Звезды зачастую имеют вес, им ненужный и ими нелюбимый. А поскольку физическое несовершенство считается в шоу-бизнесе недопустимым, каждый борется с ним, как умеет. Некоторые (как Лариса Долина, к примеру) добиваются таких успехов, что следом полстраны начинают сидеть на той же диете, что и кумир. Другие справляются с собой, как умеют. Корреспондент АиФ решил разузнать, что знаменитости разрешают себе есть, и от чего отказываются ради того, чтобы глядя на них на сцене или телеэкране, претензий хотя бы к внешности не возникало.
Звезды зачастую имеют вес, им ненужный и ими нелюбимый. А поскольку физическое несовершенство считается в шоу-бизнесе недопустимым, каждый борется с ним, как умеет. Некоторые (как Лариса Долина, к примеру) добиваются таких успехов, что следом полстраны начинают сидеть на той же диете, что и кумир. Другие справляются с собой, как умеют. Корреспондент АиФ решил разузнать, что знаменитости разрешают себе есть, и от чего отказываются ради того, чтобы глядя на них на сцене или телеэкране, претензий хотя бы к внешности не возникало.
Звезды зачастую имеют вес, им не
Welcome to Hollywood
Почетное первое место среди великовозрастных, но при этом идеально стройных звезд планеты занимает Мадонна. Ее режим дня, разумеется, разрабатывают самые-самые специалисты, имеется и личный диетолог. Итак, помимо того, что певица занимается силовой аэробикой, «откушать» она может совсем не все, что вздумается. На завтрак, обед и ужин Мадонна есть только те блюда, в которых соотношение жиров, белков и углеводов находится в пропорции 30:30:40. При этом углеводы должны быть непременно сложными (зелень и фрукты). Никаких макарон, хлеба или крупы – такие углеводы содержат крахмал. Жиры – только те, что содержатся в мясе птицы, рыбы или постной говядины. Мадонна не пьет никаких напитков, содержащих кофеин.
Другая немолодая уже красотка – Николь Кидман – так похудела тоже «не сама по себе». Другой вопрос, нужно ли было это делать, формы Николь в фильме «Мулен Руж» многим ее поклонникам кажутся куда эффектнее нынешнего «высушенного» состояния. Но так или иначе, а кидмановские методы борьбы с идеальной фигурой известны. За 14 дней актриса при желании сбрасывает 8 кг. Главное требование – выпивать в день полтора литра кипяченой воды, не употреблять алкоголь, соль и сахар. Меню примерно следующее: на завтрак черный кофе, на обед – два яйца вкрутую, шпинат, помидоры, или корень сельдерея, обжаренный в масле, или кусок сыра, или филе курицы. На ужин – кусок мяса, салат или кусок ветчины, или отварная рыба. Все просто, никаких деликатесов.
Клаудия Шиффер в случае необходимости пользуется трехдневной экспресс-диетой. Пить можно минералку, сколько душе угодно. Остальное меню выглядит примерно так: на завтра одно яйцо всмятку без соли, обед – немного нежирного творога, на полдник – то же самое и чай, ужина нет вовсе.
Рене Зельвегер – лучшая Бриджит Джонс всех времен и народов – сидела, пожалуй, на самой оригинальной диете. Она разливала в формочки для льда сок, замораживала его. А когда хотела есть – рассасывала эти кубики, пытаясь заглушить чувство голода.
Знаток секса в большом городе Сара Джессика Паркер предпочитает замораживать не только сок, но и все остальные продукты. Актрису заверили, что холодная пища сжигает жир больше, чем теплая.
У топ-модели Синди Кроуфорд способ приводить себя в нужную ей (или модным журналам) форму еще жестче. Синди может неделю есть капустный суп, свежие овощи, диетические йогурт и раз в неделю – филе курицы, два – отварную телятину. Модель уверяет, что в результате она сбрасывает до 3 кг за неделю.
Звезда без возраста – Софии Лорен – ограничивает себя в пище всю сознательную жизнь, однако «мучительно недоедать» она категорически не рекомендует. Ее метод похудеть достаточно прост: не употреблять слишком много калорий, а вместо жирных сметанных и сырных соусов, добавлять в любимые спагетти соусы без жиров.
На завтрак Софии Лорен пьет апельсиновый сок и ест сваренное вкрутую яйцо. На обед и ужин – макароны с креветками или фрикадельками из постной индейки. Иногда актриса позволяет себе лазанью из нежирного сыра. Кстати, десерты Рона тоже признает, правда, фруктовые. К примеру, захотелось вам сладкого – съешьте два персика и забудьте про торт.
Хайди Клум, одна из самых высокооплачиваемых моделей мира, мама четверых детей, выглядит, как осинка? Оказывается, Хайди худеет на квашеной капусте, в которой содержатся бактерии, стимулирующие процесс пищеварения и выводящие шлаки из организма. Ну и никакого жира, разумеется. И витамин C в ней содержится дай боже. Одно «Но» — если вы не любите капусту так, как любит ее Хайди, эта диета вам не подойдет, поскольку есть ее надо в качестве основного блюда три дня подряд как минимум. Дополнять ее можно только иногда и только овощами-фруктами, стаканом йогурта, овсяными хлопьями.
Все вышеперечисленные диеты смело можно назвать экстремальными, поскольку рассчитаны они на мгновенный сброс веса. Понятно дело, организм будет страдать.
Однако в Голливуде не менее популярны долговременные (на месяц-два) диеты, с помощью которых можно удерживать вес можно достаточно долго.
Миловидная блондинка Гвинет Пэлтроу есть много овощей и совсем немного рыбы и морепродуктов. Булочек, конфет, мяса и яиц она не пробует в течение месяца. Говорят, Гвинет во время своей диеты выкидывает из холодильника «все лишнее» – чтобы, как говорится, соблазна не было.
Дражайшая половина Тома Круза – актриса Кэти Холмс считает самой действенной чайную диету. Она пьет самый лучший зеленый чай пять раз в день. Кушать она себе разрешает раз в день – только овощи, фрукты, немного мяса или рыбы.
На интересной диете периодически сидит Элизабет Херли. Экс-подружка Хью Гранта, а ныне жена индийского миллионера, Элизабет ест только такие продукты, которые ели наши предки. То есть ничего, кроме морепродуктов, мяса, рыбы, орехов, фруктов и ягод.
Ничего, что делается из молока и злаков, тетенька также не признает, а если ест овощи – то, в основном, корнеплоды.
Общепризнанная красотка Джулия Робертс всерьез и надолго увлеклась рыбной диетой. Джулия любит макрель и семгу. Их нельзя готовить во фритюре и жарить на масле, — только на пару или гриле. Также Джулия позволяет себе овощные салаты с лимонным соком, а иногда ягоды и орехи. Недавно посетившая Москву самая известная жена самого известного футболиста — Виктория Бекхэм, по слухам. Всем прочим предпочитает диету из суши и морских водорослей. За месяц можно скинуть 10 кг.
Русские идут
Национальные способы похудеть тоже имеются.
Наши звезды склонны к полноте не меньше, а может и больше забугорных. Главная звезда шоу-бизнеса по-русски Алла Пугачева не раз признавалась в интервью, что сидела на самых разных диетах. Считается, что одна из них – «травяная» — оказала самое лучшее влияние на фигуру певицы номер один. Сидя на ней, Примадонна сбрасывала по 2 кг за день. Рацион при этом был прост, как никакой другой – можно есть петрушку, укроп, сельдерей, а свежий огурец… смешивать с кефиром.
Вроде как «соперница» Пугачевой – София Ротару – тоже сидит на диетах. В одном из интервью она поделилась своим способом похудеть: три дня, по «методу Ротару», нужно питаться только отварным рисом, (неочищенным и несоленым), потом три дня есть только овощи, еще три – фрукты. Пить «разрешается» только талую воду или минеральную воду без газа.
Самая говорливая телеведущая Тина Канделаки уверяет, что на диетах не сидит, но спортом занимается регулярно, и ест мало.
У Аниты Цой имеется специальная экспресс-диета, которой она пользуется после какого-нибудь, внезапно случившегося застолья. «На утро – минус 2-3 кг», — уверяет певица. Для диеты она «использует» 1-2 кг свежих огурцов и 2 литра воды или зеленого чая. Это всё, что можно есть в течение одного дня. На ночь – нужно выпить стакан кефира. Желательно обезжиренного. Девушка с выдающимися внешними данными Анна Семенович сидит на креветочной диете. Как выяснилось, девушка креветки ест килограммами, и не толстеет ни на грамм.
Натуральный блондин, у всей страны такой один» Николай Басков иногда «подсаживается» на девятидневную монодиету. Первые три дня нужно есть только отварной рис, следующие 3 дня – отварное куриное мясо без специй, затем 3 дня — только яблоки. Каждый день обязательно выпивать по 2 литра негазированной воды, можно зеленый несладкий чай с ложкой меда. Еще Николай устраивает себе периодически разгрузочные дни – она «предпочитает» кефирные (пить однопроцентный кефир – 1.5 литра в день), или яблочные (есть только яблоки).
Считающаяся секс-символом страны Жанна Фриске, говорят, самым действенным способом похудеть считает лечебное голодание. Первые шесть дней она не употребляет в один прием белковые и углеводные продукты. После шести вечера ничего не ест. Пьет только зеленый чай или минеральную воду. Соки сладости, алкоголь, кофе и чай из звездного рациона исключены. Последний день недели и происходит оно – «лечебное голодание», Жанне в этот день нельзя есть ничего, даже росинки маковой. К счастью для нее, воду пить разрешается.
Знаменитая кефирная диета Ларисы Долиной давно известна. Певица никогда «от народа» ее не скрывала. Итак, есть можно только до 18.00 вечера. В первый день съедаешь пять отварных картофелин в мундире, выпиваешь пол литра кефира, во второй день вместо картофеля ешь 200 г сметаны. В третий день сметану заменяешь творогом. Четвертый день можно есть половину отварной курицы без шкурки, на пятый — кг яблок, шестой – только кефир, на седьмой – только минералку. На такой диете потерять 7-8 кг за неделю вполне реально.
В последнее время восхищающая всех вновь обретенной молодостью, а следовательно и небывалой стройностью Надежда Бабкина говорит, что ее секрет в том, что она заменила мясо на фрукты и овощи. Такая вот диета предполагает тушеные овощи, фрукты, сухофрукты и воду. На этом всё.
Что бы ни говорили звезды про чудодейственные (они же мучительные) способы худеть, к их словам прислушиваться стоит с большой осторожностью. Сами посудите, у богатых и знаменитых есть средства на восстановление сил организма, а у «простых смертных» зачастую нет. А в диетах главное что? – не переборщить.
Источник: aif.ru