Анастасия Козлова
Анастасия Козлова
Говорят же, что понедельник — день тяжелый. Еще в выходные я с ужасом представляла себе, как с началом новой трудовой недели начнутся и мои мучения. И, видимо, мой мозг был настолько этим озадачен, что то и дело посылал желудку сигнал: «Е-е-есть!» Короче, перед диетой я, как и все мои коллеги, устроила себе праздник живота! В пятницу в полночь зачем-то замутила пирог, который с удовольствием поглощала всю субботу, а в воскресенье не отказалась от нескольких кусочков торта! Оправдание всему этому безобразию было одно: «Ну, ничего! Я же с понедельника на диете!»
И вот этот страшный понедельник настал.
Утром я достала «замоченную» на ночь гречку. Выглядело довольно аппетитно. Налила в чашку черного чаю. Рука сама потянулась к сахарнице, но я во время вспомнила, что сахар теперь для меня под запретом! Не буду долго расписывать, с каким выражением лица я впихивала в себя гречку (именно впихивала, потому что без соли и всяких там приправ есть её практически невозможно). В общем, после пяти ложек чудо-каши я не выдержала и подсластила-таки свои мучения: добавила пару ложек сахара в чай. Так «пропихнуть» гречку намного легче.
До четырех вечера чувство голода меня не беспокоило: то ли гречка оказалась сытной, то ли в таком виде она просто напрочь отбила у меня аппетит. В общем, о еде я вспомнила лишь в гостях у известного поэта-песенника Ильи Резника. Он и его жена Ирина — очень гостепреимные люди, поэтому встречали нас с накрытым столом. Сам Резник делал корреспондентам «КП» бутерброды с икрой! Поскольку к икре я с детства равнодушна, то спокойно пережила все это зрелище. Но когда Ирина поставила на стол конфеты ручной работы… Тут уж, каюсь, не выдержала. И слопала-таки парочку! Самое интересное, что за разговором я вовсе забыла про диету, и руки сами потянулись к сладостям. Когда вспомнила, что еще вчера торжественно клялась коллегам и самой себе, что с достоинством выдержу все испытания, то даже вскрикнула. Резник вздрогнул. А когда поэт с супругой узнали, по какому поводу истерика, почему-то громко засмеялись… Вернее я знаю, почему!
Дома меня поджидало еще одно испытание. Еще на пороге я уловила запах жареной курочки. Моя половинка безуспешно старалась выветрить все эти ароматы после ужина, чтобы не дразнить мой желудок, но… в борьбе с диким желанием наплевать на все и слопать хоть малю-ю-юсенький кусочек курочки все-таки победила Я!
Правда, настроение резко испортилось…
Александр Нечаев
Худеем мы, как водится, с понедельника. Однако подготовка к диете началась задолго до нее. А закончилось все тем, что уже к началу рабочего дня из супермаркета, находящегося рядом с редакцией, исчезали сладости. Апофеоз случился в воскресенье вечером, который мы с коллегой Ремизовой провели на работе. Отлучившись буквально на минуту, Маша вернулась в кабинет с тремя пирожными. Пирожные были что надо — заварной крем, розочки сверху…
— Ну, перед смертью не надышишься, — философски произнес я. И тут же уговорил одно пирожное.
Утро понедельника ознаменовалось походом в «Ашан». Там я, в строгом соответствии с требованиями диеты Протасова, закупил обезжиренный кефир, творог 5-процентной жирности и несколько килограммов овощей. Тут нужно заметить, что вообще-то я овощи не сильно жалую, поэтому перспектива есть только их ближайшие две недели поначалу меня вгоняла в ужас. Но чего не сделаешь ради любимой редакции…
Остаток утра прошел в изучении Интернета. Какие, говорите, блюда можно приготовить из помидоров, огурцов, перца и петрушки? Оказалось, тетеньки, не первый год фанатеющие от диеты Протасова, придумали, как из этого, довольно спартанского набора продуктов, можно приготовить… гаспачо.
Рецепт простой, даже примитивный. Берете два томата, обдаете их кипятком, снимаете кожицу. Затем нарезаете один красный и один желтый перец, добавляете зубчик чеснока и зелень. Некоторые еще ратуют за то, чтобы во всем этом благолепии плавала измельченная луковица, но я категорически против. И без луковицы обойдемся.
После этого нужно поместить массу овощей в блендер и — вуаля — через две минуты суп готов. По консистенции он больше похож на пюре, по вкусу — на некачественную томатную пасту. Или, может, моих кулинарных способностей просто не хватает?
С трудом доев то, что получилось, запиваю все варенцом. Пора бежать на пресс-конференцию.
Так как питаться, сидя на диете Протасова, в городских кафе невозможно, беру с собой три зеленых яблока. Это максимальная суточная доза фруктов. Ну, ничего, ведь на вечер у меня осталось одно куриное яйцо, которое можно сварить.
Яблоки, однако, были съедены еще до того момента, как я добрался до редакции. А в супермаркете по соседству неожиданно не оказалось овощей. Пришлось довольствоваться листьями салата. Да-да, без всего. Почувствуй себя бараном — вот как это называется!
Ближе к вечеру нож в спину воткнули мои друзья. «Приходи, — говорят. — У нас тут виски и стейки». Пришлось отказаться — не столько из-за стейков, сколько из-за виски. Устоять все равно не получится, а алкоголь на диете Протасова строжайше запрещен. Что ж, заодно и вялотекущий алкоголизм вылечу.
Отужинав вареным яйцом вкрутую и поблагодарив высшие силы за отсутствие в программе понедельника шумных презентаций и премьер с вредной едой и выпивкой, я со спокойным сердцем ложусь спать. А утром вторника весы показывают +300 граммов. Ну и что мне теперь с этим делать?
Елена Лаптева
Делайте со мной что хотите, но я похудела за сутки на 900 грамм!
А ничего особенного я не ела!
На завтрак — черный кофе.
Обед (в 15.30) — два вареных яйца, свежая капуста с подсолнечным маслом плюс томатный сок.
Ужин (в 19.25) — та же капуста с запеченной рыбой (я выбрала судака)
Было, конечно, нелегко — особенно вчера в ночи бродить по магазину среди еды, зная, что тебе нужен только кефир, а вокруг столько вкусного! У меня даже разболелся живот. Пришлось купить несанкционированное яблоко. Вроде заткнула аппетит.
Но вообще все не так критично, как я думала. Может и получится 2 недели продержаться!
Анастасия Плешакова
Моя диета называется «ударим топинамбуром по лишним килограммам». Эту диету я узнала от актрисы и телеведущей Елены Прокловой. Лена выращивает чудо-зверя (в смысле топинамбур) у себя на даче. В свободное от работы время грызет его. Говорит, что вкусно. И сырой топинамбур ей в охотку, утверждает, что на вкус он как орехи, и печеный вроде картошки. А эффект! Прямо таешь на глазах, как Снегурочка. Лишние килограммы слетают как осенний лист. За два дня на топинамбуре можно сбросить три кило. Я попробовала. Во-первых, не сразу нашла этого «зверя». Продается он на рынке, но не везде, по 100 рублей за кило. Купила сразу два килограмма. А вдруг, действительно, как орехи? Вкусняшка! Попробовала. Только богатое воображение талантливой актрисы обнаружило в топинамбуре вкус орехов. Мне он напомнил все-таки картошку, которую не люблю. Но, с другой стороны, оно и лучше — меньше съем. Кстати, топинамбур, или земляная груша, действительно выводит сахар из организма. Уже этим он полезен. Итак, надо грызть топинамбур сколько хочешь, в любое время суток, но только его один, родимый. Если сумеете выдержать неделю — будет вам счастье и минус 5 килограмма. А больше нам, красивым девам, и не надо. За первый день похудела на полкило.
Раиса Мурашкина
Спасибо вам, мистер Шварценеггер! За первую тренировку!
Итак, первый день эксперимента. Понедельник, 11 октября.
Коллеги делятся впечатлениями. Послушаешь, все такие героини: питаются исключительно диетической пищей, бегают в магазин за хурмой и малиной. А я в трансе! Мой эксперимент утром был почти на грани срыва.
Если помните, в предисловии к своей диете я писала, что моя цель — не сбросить лишний вес, а привести талию в тонус — так, чтобы к Новому году обзавестись «кубиками» на животе. И в этом деле мне должен был помочь чудо-тренажер, который я заказала (он одновременно «тренирует» талию, ягодицы и руки).
Увы, настало радужное воскресенье. А курьер из службы доставки все не торопился звонить в мою дверь. Я трижды проверила, исправен ли звонок. В итоге позвонила в магазин сама.
— Тысячу извинений, — сказала мне девушка на том конце провода, — мы перепутали, вашего тренажера нет в наличии. Он появится ближе к концу ноября.
— Как? Так долго?
— Да, потому что очередь на ваш тренажер составляет 517 человек! — гордо заявила девица.
— Ого…
Нас, желающих обзавестись к Новому году стройной фигурой, оказывается, целая рать! А до начала нашего коллективного эксперимента оставались считанные часы.
В общем, я сделала вторую попытку. И заказала еще один тренажер. «Веселые люди» на том конце провода хотели прислать факсом расписку, что привезут мне его к четвергу, 14 октября. Но я поверила им на слово. Ребята, смотрите, не подведите!
А первый день эксперимента, между прочим, прошел очень даже эффективно. Моим тренажером стали туфли на каблуке, в которых я около часа, с фотоаппаратом наперевес, почти без остановок, бегала вдоль и поперек Красной площади в погоде за… губернатором Калифорнии Арнольдом Шварценеггером (он находился с официальным визитом в Москве). Мы с коллегами знали, что он точно появится на площади. Но с какой стороны? С юга зайдет или с севера? А если пропустим?
Но мы не пропустили. Возможно, именно потому что много бегали. Кстати, кадры у фотографов получились классные! А туфли на каблуке я надела осознано. У меня ведь эксперимент, не так ли?! Ничто так не тонизирует мышцы ягодиц, как длительная пробежка по брусчатке на каблуках. Уверена, придет еще то время, когда бег на шпильках сделают олимпийским видом спорта!
А потом Шварценеггер пошел гулять по этажам ГУМа. Друзья, «Терминатор» ходит ТАК быстро (ширина его шага, мне показалось, составляет целый метр), что за ним не успевают даже его охранники. И мы снова побежали, побежали… Правда, по гладкой поверхности вылизанных до блестка полов магазина, где сосредоточена куча дорогих бутиков, не «бежалось», а «плылось».
Вот это тренировочка!
Спасибо, мистер Шварценеггер! Я — ваш должник.
Благодаря вашей прогулке по центру Москвы, моя коллега Лена Лаптева, которая ежедневно следит за нашими успехами, пока не выкинула меня из данного проекта. И засчитала бег на шпильках как тренировку.
До четверга, пока мне не привезут тренажер, я буду совершать пробежки по утрам. В кроссовках (в пяти минутах от дома — отличный парк!) И, разумеется, не буду есть ничего жирного.
До встречи завтра!
Ремизова Мария
Цель: сбросить лишний вес
Диета: Из рациона исключить мясные продукты и молочные продукты (в том числе и яйца), сладости, мучные изделия, газированные напитки, алкоголь.
Мясные продукты можно заменить соей и грибами.
Важно: исключить прием пищи после 18.00
«Со мной поделился диетой Женя Плющенко»
— Итак, я уже второй день на диете! Пока, как ни странно, еще не успела соскучиться по любимым сладостям! Хотя вчера вечером, забыв о режиме, едва не съела ложечку клубничного варенья с чаем. Слава богу, вовремя себя остановила!
Первый день диеты начался с вкусного завтрака. Я съела две отварные картофелины с обжаренными в подсолнечном масле грибочками.
На обед у меня была рыбка на пару с овощами и компотик. А на ужин у меня было печеное яблочко. После 18.00 кушать совсем не хотелось. Но ужасно хотелось пить! От любимой газировки пришлось отказаться, поэтому мои ручонки потянулись к вишневому соку. Но, не тут-то было! Лена Лаптева, завидев меня с двумя пакетиками сока, тут же их конфисковала! Дескать, нужно пить только свежевыжатый сок, а в соках из пакетика содержится сахар!
Пришлось мне коротать вечер с бутылкой минералки.
А вечером я созвонилась со своими друзьями, поделилась последней новостью: я на диете, мне хотелось бы похудеть на 15 килограммов.
Моя подруга Яна Рудковская, спасибо ей, приободрила меня: «Машута, молодец! У тебя все получится! Бери пример с Жени (Плющенко — муж Яны, олимпийский чемпион по фигурному катанию. — Прим. авт.), он готовится к Олимпиаде в Сочи, похудел на 10 килограммов!»
— Яночка, тебе хорошо, ты и так стройная… — заметила я.
— После родов я поправилась на 10 килограммов! — рассказала Яна. — Весила почти 62 кило! И похудела! Скинула все лишнее!
— А какая у тебя диета была? — поинтересовалась я у Яны.
— Очень строгая! Я пила только свежевыжатые соки и позволяла себе съесть не больше одного обезжиренного йогурта. Ты лучше у Жени спроси, он у нас все знает про диеты.
— Если хочешь похудеть быстро, то я могу тебе подсказать диету олимпийских чемпионов! — обрадовал меня Женя Плющенко.
— Похудеть хочется, но хочется и результат сохранить! А то худею, худею, а потом опять набираю вес! — посетовала я Жене.
— Маш, чтобы сохранить результат нужно работать над этим, совмещать диету со спортом. Кстати, очень бег помогает! — рассказал мне Женя.
— Я вот сейчас совмещаю тренировки с рукопашным боем и кикбоксингом!
Есть очень хороший курс очищения организма. В первый день ешь салатик: помидорки, огурчики, болгарский перчик. Без соли и специй.
Второй день: одно яблоко и одну грушу. А на третий день: выпиваешь 250 г оливкового масла, запиваешь водой и свежевыжатым лимонным соком. И потом — клизма. Очень хорошо все очищает. А потом садишься на обычную диету.
— А кушать после 18.00 нельзя?
— Лучше не надо. Можно только пить воду, смешанную с лимонным соком.
— А если очень сладенького хочется? Варенье, мед?
— Какое варенье? Ты что?! И мед тоже нельзя! И орехи тоже! Если очень хочется сладкого, то можно две кофетки-барбариски в день — не больше. Удачи!
— А ты от мяса отказалась? — спросила меня Яна, когда Женя передал ей трубку.
— Да. Решила месяц не есть мясо, — ответила я.
— А я уже мясо не ем 12 лет и прекрасно себя чувствую, — поделилась со мной своим секретом стройности Яна. — И сладкое совсем не кушаю. Просто надо поставить себе цель и у тебя все получится!
Источник: kp.ru