Профилактика ухудшения состояния здоровья во время авиаперелетов

Известно, что авиаперелет может спровоцировать ухудшение состояние здоровья, особенно в случае хронических или рецидивирующих заболеваний.

Да и у здорового человека могут возникнуть некоторые проблемы. На высоте полета в 10 000 км происходит колебание влажности (которая в пять раз меньше, чем в привычной для человека среде), атмосферного давления и уровня кислорода.

Эти факторы воздействуют на иммунную систему, ослабляя ее. Поэтому, перед тем купить билет на самолет, стоит подробней изучить вопрос профилактики возможных заболеваний при перелете.

Дополнительной нагрузкой служит:

  • наличие большого числа людей в ограниченном помещении;
  • несоблюдение правил гигиены;
  • питание некачественными продуктами в полете.

Следствием могут служить такие заболевания:

  • ОРВИ, так как из-за недостатка влажности пересыхает слизистая оболочка носа, что
  • способствует лучшему закреплению вирусов;
  • мигрень, вызванная влиянием меняющегося давления на сосуды мозга; пищевое отравление.

Чтобы избежать негативных последствий авиаперелета, нужно следовать нескольким простым правилам:

  1. Пить больше воды, чтобы компенсировать ее недостаток в организме.
  2. Категорически исключить потребление алкоголя, который способствует обезвоживанию и спазму сосудов.
  3. Применять мази для увлажнения слизистой оболочки дыхательных путей.
  4. Можно прибегнуть к помощи народных средств — лука и чеснока, которые будут служить в качестве антибактериального средства во время перелета.
  5. Следовать гигиеническим правилам: мыть или протирать влажной салфеткой руки, ухаживать за полостью рта.
  6. Для питания использовать только горячие продукты, герметичность упаковки которых не нарушена.
  7. Иметь при себе медицинские средства (таблетки, сиропы), предотвращающие действие колебаний факторов внешней среды на организм.
  8. Во время полета пользоваться затемненными очками, чтобы избежать негативного влияния излишнего солнечного света на зрачок.

Следуя этим рекомендациям, можно в несколько раз снизить вероятность ухудшения общего состояния во время авиаперелета. К тому же если у вас есть серьезные заболевания (например, сердечно-сосудистые), то перед тем как покупать авиабилеты лучше проконсультироваться со своим врачом.

Добавить комментарий